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【文章】「藏拙」是一門大學問~

【文章】「藏拙」是一門大學問~
「藏拙」是一門大學問

文:戴晨志

「說」與「不說」之間,需要極大的智慧與勇氣!所以,吾人應可學習兩種說話藝術:1.適時說出一句「漂亮的話」;2.及時打住一句「...
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2008跨年祝福碼^^~‵(*∩ˍ∩*)′

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??????、????、?????.doc

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一緒?使?言葉:~?? / ?持??言葉 / 感??言葉(痛?、眠???)

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[宮]將再拍2囉!!

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八大《宮 野蠻王妃》收視狂飆,不只台灣人氣無法擋,南韓影迷也熱烈要求開拍第二集,不過導演黃仁雷坦承,《宮》原班人馬真的很難齊全,四位主角拍完第一集,價碼紛紛上漲,讓他傷透腦筋。一...
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超級美女清涼照(15張)

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大衛與拔示巴(撒下十一)

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撒母耳記下十一章講到大衛王與拔示巴,敘述大衛犯姦淫及謀殺罪。
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楊丞琳扮激勵大使

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楊丞琳扮激勵大使 與麥當勞員工大玩「支援前線」 【東森新聞報 記者陳明道/恆春報導】 「口ㄞ」旋風吹至墾丁!25日楊丞琳扮「激勵大使」初體驗,與到墾丁福華受訓的麥當勞員工活力激盪,展...
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藥師說~ 談國內公布台灣第一版「高血壓治療指引」-SABCDE

藥師說~ 談國內公布台灣第一版「高血壓治療指引」-SABCDE
藥師說~ 談國內公布台灣第一版「高血壓治療指引」-SABCDE

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刊登於 消防電子報第314期



複方的血壓藥物有著治療效果相加、副作用相抵、方便服用病人服藥順服性高等優點。

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根據統計,高血壓與心血管疾病一年造成全球高達700萬人死亡,在國內40歲以上的民眾,約每3.5人就有一人為高血壓患者,而且疾病盛行率逐年攀升。高血壓雖然沒有立即致命性的危險,但它卻是一隱形殺手,為導致許多心血管、腎臟疾病的主要原因。日前中華民國心臟基金會、心臟學會、台灣高血壓學會等多名醫師專家,共同提出了台灣第一版的「高血壓治療指引」,以往高血壓往往依據外國的治療準則為標準,這次在國內多名醫師的努力下,誕生了一專門為國人的高血壓治療指引,相信更能為我們在高血壓的注意事項上提供更合適的參考。這次我們就來稍微瞭解一下台灣版的「高血壓治療指引」有提到什麼該注意的事項。



這次的「台灣第一版高血壓治療指引」特別強調平穩血壓的四大要訣:積極降壓、早晚記錄、低鈉生活、複方治療;在「積極降壓」上,本來依世界衛生組織的界定標準,當收縮壓<120毫米汞柱、舒張壓<80毫米汞柱為正常血壓;當收縮壓>140毫米汞柱、舒張壓>90毫米汞柱即為高血壓。而在台灣第一版高血壓治療指引中,特別針對心肌梗塞、冠心症、陳舊性腦中風、糖尿病,及慢性腎臟病等患者制訂更嚴格的標準,即若血壓如果收縮壓>130毫米汞柱、舒張壓>80毫米汞柱的話,就視為高血壓,需要積極控制,原因是因為這些患者如果沒有好好控制血壓,未來發生致命心血管疾病的機率將會更高,因此標準需訂的一般人更為嚴格;在「早晚記錄」上,居家血壓測量應每天早晚各量2次,每次間隔至少5分鐘,其中收縮壓比舒張壓更重要、晚上血壓比早上血壓重要,如果能確實記錄下來於回診 時給 醫師參考,在醫師診斷及給藥上將能更為精確;在「低鈉生活」上,由於國人飲食很多為重口味烹調,容易攝取過多的鈉而不自知,過多的鈉會造成心血管的負擔加重,建議低鈉清淡的飲食,每天鈉的攝取量不要超過2,400毫克(約6克鹽);在「複方治療」上,醫學上發現使用複方成份的高血壓藥物的優點大於只使用單方的血壓藥物,複方的血壓藥物有著治療效果相加、副作用相抵、方便服用病人服藥順服性高等優點。



台灣版的高血壓治療指引同時也把國人平日對於高血壓該注意的建議事項,整理成一個好記的口訣-「SABCDE」,只要瞭解各代號所代表的意思,就可以很容易提醒自己對於高血壓的控管。對於「SABCDE」分述如下:「S」即少鹽Salt restriction、「A」即限飲酒Alcohol limitation,建議男性每日最好少於30克 ,女性每日少於20克 、「B」即減重Body weight、「C」即戒菸Cessation of smoke、「D」即飲食Diet、「E」即運動Exercise;平日只要多多注意這SABCDE,相信可以有效的提升我們平日對於血壓上的控制,遠離高血壓這慢性疾病的隱型殺手。




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